Grip op je rust

Voor pioniers en idealisten die willen vertragen en helderheid willen creëren.

Vol hoofd. Drukke dagen.

Je inbox zit vol. Je agenda ook. En aan het eind van de dag vraag je je af: wat heb ik eigenlijk écht gedaan?

"Ik weet wat belangrijk is, maar waarom leef ik er niet naar?"
"Ik heb het altijd druk, maar voel me niet écht productief?!"
"Ik wil tijd voor mezelf, maar het lijkt onmogelijk om stil te staan?!"

Dit is niet gewoon "druk zijn". Dit is leven op de automatische piloot. En als je geen tijd maakt om stil te staan, verlies je langzaam de grip op wat écht telt.

Het goede nieuws? Je hoeft niet op retraite of naar een hutje op de hei om rust en richting te vinden. Je kunt NU kiezen om grip te krijgen op je tijd, je energie en daarmee je rust.

"Na een paar dagen voelde ik me lichter en helderder."

Normaal gesproken sta ik op en ga ik direct AAN. Maar door de Reflectiemaand had ik elke ochtend een moment om echt even te voelen waar ik sta. Het was geen extra to-do, maar juist een soort van reset. Na een paar dagen voelde ik me lichter en helderder.

Elise

Groeilokaal Paul Venner

Vertragen, reflecteren, groeien.

De Reflectiemaand is meer dan zomaar een paar vragen beantwoorden. Het is een bewezen methode om dieper inzicht, meer rust en gerichte actie in je leven te brengen.

Wat je ontvangt:

📌 31 effectieve journal prompts: dagelijks een gerichte vraag die je helpt reflecteren en voelen. Je ontvangt deze in je inbox én in de e-learning. Kies zelf wat bij je past. (hoiiii autonomie!)

📌 31 korte audio fragmenten: elke prompt wordt ingeleid met een korte audio, zodat je gericht reflecteert en start met een moment van bezinning.

📌 Structuur voor reflectie: een eenvoudig proces waarmee je in 5-10 minuten per dag stilstaat én vooruitblikt.

📌 Rust en richting: geen extra to-do’s, maar een praktische manier om rust, helderheid en focus in je dag te brengen.

Stop met zoeken. Start met vertragen. Doe mee aan de Reflectiemaand.

START DIRECT

Hoe het werkt

VERTRAGEN

Door stil te staan bij de juiste vragen, creëer je rust en helderheid in je hoofd.

REFLECTEREN

Niet alleen denken, maar ook voelen en begrijpen wat je écht nodig hebt.

GROEIEN

Vanuit bezinning bewuste keuzes maken en richting geven aan je leven.

"Veel helderheid en richting"

Het waren hele mooie en diepe vragen om de dag mee te beginnen en om over het afgelopen jaar/tijd na te denken. Ik merkte dat het heel waardevol was om de dag op deze manier te starten en dieper te zakken in mezelf. Het bracht me veel helderheid en richting.

Ruth

"Wát een inzichten!"

Ik dacht dat ik er geen tijd voor had, maar wát een inzichten en we zijn nog niet eens een week bezig. Thanks Saraï!

Judith

"Ik was minder versnipperd en maakte betere keuzes."

Heel eerlijk!? Ik had dit bijna niet gedaan, want mijn hoofd zei: "daar heb je toch geen tijd voor?" Maar na een week merkte ik dat die paar minuten per dag juist méér tijd opleverden. Ik was minder versnipperd en maakte betere keuzes.

Tom

€ 37,-

Reflectiemaand

Ontvang een maand lang elke dag één krachtige journal prompt om rust, richting en helderheid te creëren.

Wat je bereikt met de Reflectiemaand:

Meer rust en helderheid: minder chaos in je hoofd, meer grip op je dagen.
Betere keuzes: ontdek wat écht belangrijk voor je is en handel er bewust naar.
Meer energie: focus op wat jou voedt en stop met wat je leegtrekt.
Diepere verbinding: begrijp beter wie je bent, wat je nodig hebt en hoe je bewuster kunt leven.

🎁 BONUS #1: Hét 6-stappen plan van inzicht naar impact —praktisch werkboek waarmee je jouw inzichten uit de Reflectiemaand direct omzet in concrete actie en verandering.

🎁 BONUS #2: Grenzen stellen zonder schuldgevoel scripts —praktische gids met 10+ krachtige scripts waarmee je duidelijk en zonder schuldgevoel je grenzen stelt, zonder stress of twijfel.

START DIRECT

"Ik reflecteerde al, maar dit bracht verdieping!"

Ik schreef al wel eens in een journal, maar vaak bleef het oppervlakkig. Dit programma gaf structuur en richting. Ik stelde mezelf vragen die ik anders zou vermijden, en juist daar zaten de grootste inzichten.

Suzan

"Nu weet ik weer waar ik mijn energie écht aan wil besteden."

Mijn hoofd zat altijd vol met plannen en ideeën, maar ik kwam nauwelijks tot de kern. De Reflectiemaand heeft me geholpen om dingen op een rij te krijgen. Nu weet ik weer waar ik mijn energie écht aan wil besteden. Thanks Paul en Saraï!

David

"Onwijs bijzonder"

Het voelde bijna alsof deze reflectievragen speciaal voor mij geschreven waren. Ik ging ineens inzichten opschrijven die al maanden onder de oppervlakte sluimerden. Onwijs bijzonder!

Sara

"Hielp me om knopen door te hakken."

Ik twijfelde al maanden over een belangrijke beslissing. Door de Reflectiemaand werd ineens helder wat ik diep vanbinnen eigenlijk allang wist. Ik kon niet meer om mijn eigen antwoorden heen.

Mirjam

Waarom je vandaag wil starten

Als je ChatGPT al jouw teksten laat schrijven, de zoveelste ‘onzinfluencer’ volgt op social media en geen zin hebt om je eigen menselijkheid te ontdekken, dan is de Reflectiemaand niks voor jou.

Dit is geen quick fix. Je moet zelf aan de bak.

Maar juist daar zit de echte winst –zowel op korte als lange termijn. Je leert jezelf beter kennen, stopt met verspillen van tijd en energie aan randzaken, en richt je op wat écht telt.

Dit zorgt ervoor dat je dieper wortelt, steviger staat en sterker verbonden bent met de mensen om je heen.

Stop met zoeken. Start met vertragen. Doe mee aan de Reflectiemaand.

SAY NO MORE: I'M IN!

Reflecteren kun je leren

Mijn naam is Saraï Venner-Pannekoek. Met ruim 12 jaar ervaring in gedragsverandering en vitaliteit weet ik één ding zeker: vertragen is geen luxe, het is dé sleutel tot lange termijn succes.

Veel idealisten en pioniers voelen zich moe, onrustig en opgejaagd. Niet omdat ze geen motivatie hebben, maar omdat ze te hard doorbanjeren.

Ze reflecteren met random Pinterest-prompts of verdwalen in eindeloos scrollen op social media. Zonder echte diepgang.

Met de Reflectiemaand help ik je actief vertragen en ontdekken wat er écht toe doet.
Zodat je niet alleen reflecteert, maar vanuit rust en helderheid weer doelgericht in beweging komt.

Want eerlijk? De wereld heeft mensen zoals jij nodig -- vanuit stevigheid en helderheid.

IK DOE MEE

null

Veelgestelde vragen over de Reflectiemaand

Wat maakt deze Reflectiemaand anders dan zelf wat vragen opschrijven?

De Reflectiemaand geeft je structuur en richting. In plaats van zelf op zoek te gaan naar vragen, ontvang je dagelijks een bewezen effectieve prompt, met een korte audio-inleiding die je helpt te vertragen.

Ik twijfel of dit iets voor mij is. Hoe weet ik dat?

Vraag jezelf af: voelt je hoofd vaak vol, heb je het gevoel altijd ‘aan’ te staan en wil je bewuster leven? Dan is de Reflectiemaand een simpele, effectieve manier om daarin verandering te brengen –zonder dat het je veel tijd kost.

Drukke agenda, hoeveel tijd kost het per dag?

Slechts 5-10 minuten per dag.

Ik ben niet gewend om te schrijven. Is dit iets voor mij?

Absoluut. Dit is juist voor jou als je nog geen vaste reflectieroutine hebt. De prompts zijn kort, concreet en helpen je zonder moeite te schrijven. Je hoeft geen schrijver te zijn of perfecte antwoorden te formuleren, het gaat om het proces van vertragen en reflecteren.

Wat als ik een dag oversla?

Geen probleem. Dit is géén moetje, maar een uitnodiging tot vertragen. Je kunt altijd een dag later oppakken of gewoon verder gaan met de volgende vraag.

Kan ik nu al starten?

YES! Zodra je je aanmeldt, ontvang je direct de eerste journal prompt in je inbox. Je kunt dus meteen beginnen met vertragen en reflecteren.

Hoe lang heb ik toegang tot de prompts?

Je ontvangt de vragen per e-mail én in de e-learning, waar je ze altijd kunt terugvinden. Je krijgt 1 jaar toegang tot de Reflectiemaand; je kunt ze dus zo vaak herhalen als je wilt.