Liefdevol Voeden

Rust vanuit stevigheid.

Je hebt al zóveel geprobeerd. Nieuwe regels, diëten, alles loslaten om vervolgens weer in de volle kramp te schieten. Eten is jouw manier geworden om te dempen, te vertragen, te reguleren —en dat wil je niet meer.

Je hebt geen zin in nog een dieet, een schema of een advies dat zegt: “voel gewoon wat je nodig hebt.” Want als jij overprikkeld bent (en laten we eerlijk zijn; dat ben je vaak), dan voel je juist minder. Je hoofd neemt het over. Alles wordt mistig. En voor je het weet, is eten weer de enige uitweg.

Wat je wel wil? Rust —die niet instort bij stress.

Grip —zonder controlekramp.

Vrijheid —zonder chaos.

Je verlangt naar iets dat écht werkt: een aanpak die je helpt om te voelen én te sturen, juist op de momenten dat het lastig is. Geen nieuwe regels om je aan vast te klampen, maar een stevig fundament om op terug te vallen.

Liefdevol Voeden leert je precies dat. Hoe je emoties, impulsen en prikkels reguleert, zodat je lijf geen lastpost meer is, maar een bondgenoot. Zodat je systeem niet langer overneemt, maar met je samenwerkt.

Rust komt niet vanzelf, maar ze ontstaat wél — als je leert hoe.

In 3 stappen naar rust en stevigheid

VERKENNEN - Waarom doe je wat je doet?

Diep inzicht in je patronen, emoties en onbewuste eetregels. Je leert grip krijgen op wat je écht nodig hebt —los van eten.

VERANDEREN - Van inzicht naar impact

Concrete handvatten om bewustere keuzes te maken, óók onder stress. Je leert sturen op flexibiliteit in plaats van alles-of-niets denken.

VERSTERKEN - Grip behouden in de praktijk

Veerkracht ontwikkelen bij terugval en stressvolle situaties. Je bouwt grip die meegroeit met jouw leven.

Voor wie is Liefdevol Voeden?

Liefdevol Voeden is een intensieve training van 6 weken. Je leert concrete vaardigheden, zodat je grip én opties ervaart in het dagelijks leven. Je krijgt huiswerk, zodat je de thema's blijft verdiepen.

Dit is voor jou als je:

...eet vanuit stress, vermoeidheid of emoties, en verlangt naar échte grip.
... klaar bent met regels, diëten en zelfverwijt.
... zoekt naar rust, stevigheid en praktische tools die passen bij een druk leven.

Het is NIET voor jou, als je:

...nu een actief eetprobleem hebt (multidisciplinaire begeleiding is dan nodig).
...stiekem nog hoopt op een quick fix of kant-en-klaar mealplan.
... niet bereid bent naar binnen te kijken en te oefenen.

Waarom dit werkt? En alles wat je eerder probeerde niet?

Diëten of strikte voedingsregels geven je tijdelijke controle, maar geen blijvende vrijheid. Mindset-work zonder gedragsverandering klinkt inspirerend, maar lost je patronen niet op. "Gewoon intuïtief eten" zonder effectieve emotieregulatie? Dat voelt als watertrappelen in een oceaan van chaos.

Liefdevol Voeden werkt anders, omdat we bezig gaan met het fundament van mens én motivatie.

Je leert hoe je eetgedrag écht verandert, zonder regels of restricties.
Je traint impulscontrole en emotieregulatie, zodat eten niet langer de oplossing hoeft te zijn.
Je bouwt rust en stevigheid op die wél blijft, met wetenschappelijk onderbouwde tools.

Dit is geen tijdelijke oplossing, maar blijvende grip op je (eet)gedrag.

Precies zoals het hoort.

Meer dan 370 vrouwen gingen je voor. Nu is het jouw beurt.

"Saraï zorgt voor een ongekende transformatie. Mijn ervaring was helend, verdiepend en verhelderend."

Malou, deelneemster 2023

"Het Liefdevol Voeden programma liefdevol is voor mij compleet en mooi down to earth. Ik kan het iedereen aanraden die wat dichter bij zichzelf wil komen en wat mee zou willen verstillen."

Miriam, deelneemster 2023

"Het volgen van Liefdevol Voeden heeft mij geholpen weer te zakken in mijn lichaam en mijn dagelijks leven. Het heeft rust gebracht. Op kundige en liefdevolle wijze neemt Sarai je mee op weg om jezelf liefdevoller te voeden, op alle gebieden."

Martine, deelneemster 2023

Waarom juist NU Liefdevol Voeden?

Eerlijk? Blijven hangen in de cyclus van controle, loslaten en schuldgevoel kost je méér dan je lief is. Niet alleen energie, maar ook het vertrouwen in jezelf. Je levenslust. Je vitaliteit. De rust in je hoofd. Het plezier in eten, in zorgen voor jezelf, in samenzijn met je kinderen.

En hoe langer je zoekt naar de "juiste balans", hoe groter de kans dat je opnieuw strandt in nóg een poging die niets oplost. In wéér een quick fix. Met als gevolg dat je steeds meer uitgeput raakt.

Liefdevol Voeden is geen pleister, maar een keerpunt.

Geen trucje, maar een stevig fundament dat je leert bouwen van binnenuit. Zodat eten niet langer de plek is waar alles samenkomt, maar gewoon één van de dingen in je leven mag zijn waar je van kunt genieten zonder schuldgevoel.

Wat je wint? Vrijheid zonder angst. Keuzes maken vanuit stevigheid. En eindelijk rust, in je hoofd én op je bord.

Rust in je hoofd. Grip op je (eet)gedrag

De training waarvan je wéét dat je ’m nodig hebt —voor rust, grip en stevigheid.