Je bent niet zwak. Je bent overprikkeld. Tijd voor herstel.
Je hebt geen stressprobleem. Je hebt een regulatieprobleem.
Herstel, helderheid en grip. Niet nóg meer uren aan kennis en uitleg. Je wilt rust, omdat je voelt: dit kan zo niet langer.
👉 Ruimte in je hoofd. Niet alles hoeft minder. Het moet kloppen. Voor jou. Vandaag.
👉 Inzicht in je systeem. Geen grote transformatie, maar wél weten wat je nu nodig hebt.
👉 Handvatten die wérken. Geen push, geen trucjes. Wel richting, herstel en autonomie.
Je bent welkom —niet als je pas rust hebt.
Wat betekent dat in de praktijk?
Veel (ondernemende) pioniers en idealisten, vaak met kids, weten prima wat goed voor ze is. Rust nemen. Grenzen stellen. Minder pleasen. Maar als het moment daar is, reageren ze tóch vanuit overleving.
Ze trekken zich terug terwijl ze verbinding zoeken. Ze zeggen ja terwijl ze nee willen. Ze scrollen of snacken terwijl ze rust nodig hebben. En ondertussen groeit de vermoeidheid en draait het hoofd door.
Dit is geen karakterzwakte. Dit is een systeem onder druk.
Eerste Hulp bij Overprikkeling is voor jou als je uit deze cyclus wil stappen, door opnieuw te leren voelen, kiezen en reageren vanuit rust.
Stel je voor: je herkent een moment van overprikkeling en weet precies wat te doen. Je voelt je niet langer een wandelend hoofd, maar werkt samen met je lijf. Je hebt tools om te reguleren, niet uit discipline, maar omdat je opties hebt. En je durft daar naar te handelen —vanuit regie en vertrouwen.
Deze mini-training is voor jou als je:
Snel overprikkeld raakt, maar niet weet wat je dan nodig hebt. Vaak "AAN" staat, maar niet toekomt aan echte rust. Vermijdt, pleast of doordendert, ook al weet je beter. Moe wordt van jezelf downgraden en zoekt naar praktische regulatie. Geen tips of inspiratie zoekt, maar concrete handvatten.
En dit is niet voor jou als je... vooral behoefte hebt aan mindset of motivatie. Als je een snelle quick fix wil, die op de lange termijn niet werkt. Als je denkt dat je hoofd het allemaal moet oplossen. Of als je op zoek bent naar een complete leefstijlverandering —EHBO is een eerste stap, geen totaal vitaliteitstraject.
Korte online training in 3 modules:
Kijken – Wat gebeurt er bij overprikkeling (en waarom jij niet "te gevoelig" bent)?
Kiezen – Wat werkt wél voor jouw systeem (en wat je moet laten)?
Kalmte – Praktische tools voor directe regulatie (werkbladen + audio)
🎁 BONUS: Handige EHBO-kaart voor op de koelkast.
Praktisch:
📍 Online (je krijgt direct toegang)
⏱ Totale duur: ± 45 minuten
💶 Investering: €37 (incl. btw)
De deuren openen binnenkort, schrijf je in voor de interesselijst.
Wie begeleidt deze mini-training?
